Bevægelsestræning for kvinder og mænd

holj

Hensigtsmæssig motion for kvinder og mænd i alle aldre.

På holdene arbejdes med alle kerneområder indenfor hensigtsmæssig træning, som middel til at vedligeholde og opbygge en sund. Der arbejdes med:

  •  Kredsløb og kondition
  •  Styrke og udholdenhed
  •  Bevægelighed og smidighed
  •  Balance og koordination
  •  Venepumpe og bækkenbund
  •  Holdningsvedligeholdelse i hele kroppen

Hvis du har lyst til at deltage, kan du møde op på dagen og prøve holdet samt få en snak med underviseren.  Du kan også tilmelde dig via Lof Sorø – soroe.lof.dk  eller ringe til Kroppens Hus.

Mandag:
08.15-09.25             Hold for mænd
17.00-18.10              Blandet hold

Tirsdag:
09.00-10.10              Hold for kvinder

Onsdag:
09.00-10.10              Hold for kvinder
10.30-11.40              Hensyntagende hold for kvinder
17.30-18.40              Puls og power
Torsdag:
08.00-09.10              Hold for mænd
09.15-10.25              Hold for kvinder

Fredag:
09.00-10.10              Hold for kvinder

Henvend dig i receptionen eller ring på 57 83 33 45, hvis du har spørgsmål.