Knætræning på hold

Målrettet træning for dig, der har gener, skader eller er opereret i et eller begge knæ.

Før start på holdet foretages en individuel undersøgelse hos en af vores fysioterapeuter.

På holdet arbejdes bl.a med:

at styrke musklerne omkring knæet
at forbedre balancen generelt
at bedre koordination, særligt omkring knæet.

Forskellige redskaber og træningsmaskiner inddrages i træningen.

Det anbefales at du træner 2 gange/ugl. Du kan få udleveret et program, så du kan træne i fitnessafdelingen den ene gang om ugen, når fysioterapeuten vurderer at du er klar til det.

Når du er tildelt en plads på knæholdet er det vigtigt at du “passer” din træning, for at opnå den bedste effekt.
Du bedes melde afbud til klinikken hvis du er forhindret. Dette af hensyn til planlægningen.
Udebliver du uden afbud koster det et gebyr til fysioterapeuten.

Vi anbefaler at du går til egen læge og bliver undersøgt og får en henvisning til knætræning før du starter.
Med henvisning fra din læge får du tilskud fra den offentlige sygesikring og du kan også få tilskud fra Sygeforsikringen Danmark hvis du er medlem af denne.

Underviserne er autoriserede fysioterapeuter med særlig efteruddannelse i knæproblemer og træning.

Henvend dig i receptionen eller ring på 57 83 33 45, hvis du har spørgsmål.