Rygtræning på hold

rygtraening

Rygtræning.

Målrettet træning for dig, som har gener eller smerter i ryggen.

Før start på holdet fortages en individuel undersøgelse af din ryg, hos en af vores fysioterapeuter.

Træningen består primært af stabilitetsøvelser, kombineret med statisk og dynamisk styrke og udholdenhedstræning.

Den store træningsbold inddrages ofte i træningen, for at stimulere og forbedre balance og koordination.

Derudover indgår orientering om ryggens opbygning og svage punkter. Der gives gode råd og forslag til hensigtsmæssig brug af en svag, slidt eller skadet ryg.

Holdet består af 5-8 deltagere. Når du er tildelt en plads på holdet forventer vi at du møder regelmæssigt. Hvis du en dag ikke kan deltage er det vigtigt at du melder afbud i rimelig tid, af hensyn til planlægningen.
Udebliver du uden afbud, koster det et gebyr til fysioterapeuten.

Vi anbefaler træning 2 gange/uge.
Når du er kommet godt igang på holdet, kan den ene træningsgang/uge erstattes med træning i fitnesafdelingen, efter det program din fysioterapeut har lavet til dig.

Vi anbefaler at du går til egen læge for at blive undersøgt inden du starter til fysioterapi.

Med henvisning fra læge får du tilskud fra den offentlige sygesikring og fra Sygeforsikringen Danmark, hvis du er medlem.
Du kan også deltage uden henvisning.

Underviserne er autoriserede fysioterapeuter med stor erfaring på rygområdet. De har været igennem  forskellige former for efteruddannelse, og er erfarne Mc.Kenzie behandlere.

Vi tilbyder træning på ryghold alle hverdage undtaget fredag. Der er løbende optag på holdene.

Henvend dig i receptionen eller ring på 57 83 33 45, hvis du har spørgsmål.