• Home
  • /Archive by category ' Blog og nyheder '

Archive For: Blog og nyheder

18 ugers træning forsvinder ved blot 4 ugers pause

18 ugers træning forsvinder ved blot 4 ugers pause

Træning er som medicin, det hjælper når man tager det. Kontinuitet og reversibilitet er kodeord, hvis man skal forstå vigtigheden af fortsat træning. Vi ser ofte at nye fitnesskunder træner januar og februar, med overambitiøse fitness ambitioner som oftest holder 2 måneder – i bedste fald. Fysisk forskning viser, at 18 ugers intensiv træning, forsvinder ... Læs mere
 

Les Milles Påskeevent den 2. april 2018

Kom til Les Mills Påskeevent i Kroppens Hus mandag den 2. april fra kl. 10:00-14:00. Ny Release af 5 unikke programmer inklusiv det nye CXWORX, som giver både sved på panden, høj puls, stærke og tonede muskler og en flot kropsholdning. Tag en veninde eller ven (medlem eller ej) i hånden. Vi skal have det sjovt ... Læs mere
 

Påske-yoga den 29. og 30. marts 2018

Gør noget godt for dig selv i påsken. Kroppens Hus afholder 2 workshops. Pilates workshop Skærtorsdag den 29. marts fra kl. 12:30-14:45. Emnet er bækkenbundstræning. Vi vil arbejde med pilates øvelser med fokus på træning af bækkenbund samt bevidst vejrtrækning og afsluttes med afspænding. Alle kan være med, uanset om du har prøvet pilates tidligere. ... Læs mere
 

Åbent Hus lørdag den 6. januar 2018

TILBUD til alle nye medlemmer – træn gratis i januar; du betaler KUN oprettelsen som er 199.- kr. Kom til åbent hus og få en informativ og aktiv formiddag. Vi har forskellige hold du kan prøve – og det er naturligvis gratis at deltage på alle hold. Melder du dig ind den 6. januar får du ... Læs mere
 

Nytårsfortsæt 2018 – har du et?

Måske er det at smide de sidste (par) irriterende kilo, der gør tøjet sidder mindre behageligt. Hvis ja, så har vi det helt rigtige hold til dig – Kost & Krop – et vægttabsforløb på 12 uger, der blandt andet inkluderer en fast kostvejleder, personlig kostplan, kostmappe/opskriftssamling, fri træning (inklusiv holdtræning) i Kroppens Hus alle ... Læs mere
 

Lyserød lørdag den 7. oktober 2017

Der er dømt dans hele lørdag formiddag og middag, så elsker du at danse, være sammen med andre eller bare gerne vil gøre noget godt for dig selv, så vær med til at sætte fokus på brystkræft, når Kroppens Hus holder Salsation Workshop med efterfølgende Masterclass. Workshoppen, der varer 3 timer, starter kl 9:30 med ... Læs mere
 

Kom I Dit Livs Form

Mandag den 25. september starter vi et nyt koncept i Kroppens Hus – Kom I Dit Livs Form. Det er til dig, der ønsker at optimere din nuværende træning sammen med andre. Holdet har til formål at øge din kondition og styrke samt at motivere dig til at yde det bedste. Kom I Dit Livs ... Læs mere
 

Hvad er overtræning?

…..eller hedder det overreaching? Hørt i omklædningsrummet “Jeg har trænet for hårdt den sidste uges tid, så jeg er helt overtrænet og træt”. Ovenstående er blot et eksempel på hvordan det kan lyde til hverdag hvis en person ytrer, at hun/han er overtrænet. Men hvordan hænger det egentligt sammen? Er det virkelig overtræning? Overtræning Overtræning ... Læs mere
 

Træningsprogrammer

Hvis du synes, det er forvirrende at skulle vælge hvilket træningsprogram, du skal træne efter, kan der være noget om snakken. Der er uanede kombinationer alt efter dit mål og dit niveau. Dog er der en række programmer, som alle med fordel kan bruges som basis programmer, og det er til såvel den trænede og ... Læs mere