GRATIS PRØVETIME

Er du klar til regn, rusk og råstyrke? Du kan få varmen, styrke immunforsvaret og holde efterårets snigende kilo fra døren ved blandt andet at styrketræne og nedenfor kan du se nogle af grundene til hvorfor det er et fantastisk valg.

1. Du lever længere. Folk med en god muskelmasse slipper for en lang række livsstilssygdomme, lever længere og har bedre livskvalitet.
2. Du forebygger skader. Stærke muskler hjælper med at beskytte og holde dine led stabile og forebygger knogleskørhed, rygproblemer muskelspændinger og meget andet.
3. Du slipper for sygdom. Styrketræning styrker dit immunforsvar og beskytter mod fx hjerteproblemer, forhøjet blodtryk og diabetes.
4. Du ser bedre ud. Styrketræning øger din kalorieforbrænding og stofskifte, så du forbrænder flere kalorier i løbet af døgnet. Derved forebygger du overvægt og fedme.
Hvis du mangler inspiration til et godt og effektivt træningsprogram er vi også meget behjælpelige med det.

Er du mere til holdtræning – og meget gerne en kombination af disse to – så har du i oktober mulighed for at få en gratis prøvetime på et af vores mange hold.

Ring på 57833345 og hør nærmere hvordan vi kan hjælpe dig i gang med efterårets træning.