Mindfulness

Mindfulness – følelsesmæssig intelligens øger din evne til at håndtere hverdagen

Mindfulness er en buddhistisk inspireret disciplin som har spredt sig som ringe i vandet. I dag er disciplinen blevet til en populær trend inden for bl.a. stresshåndtering, øget velvære og det at leve i nuet. For mange kan mindfulness næsten lyde religiøst, derfor har mange også svært ved at tage mindfulness seriøst som et brugbart værktøj på arbejdspladsen. Mindfulness behøver dog slet ikke at være så højtideligt. I stedet bør disciplinen forstås som et effektivt personligt værktøj til at skabe ro, balance og overskud i hverdagen. Mindfulness er nemlig langt fra kun noget for troende buddhister eller erfarne yogies (folk der dyrker yoga). Tværtimod er det lige præcis for dig, og alle andre der blot har en lille interesses for øget velvære. Så hvis du føler at dit personlige velvære samler støv på en glemt “hylde på øverste etage” så meld dig til en time med Kim Judson hver fredag fra kl 16:30 til 17:30, kom helt ned i gear og blive stresset af til weekenden så denne kan nydes i fulde drag.