Påske-yoga den 29. og 30. marts 2018

Gør noget godt for dig selv i påsken. Kroppens Hus afholder 2 workshops.

Pilates workshop Skærtorsdag den 29. marts fra kl. 12:30-14:45. Emnet er bækkenbundstræning. Vi vil arbejde med pilates øvelser med fokus på træning af bækkenbund samt bevidst vejrtrækning og afsluttes med afspænding. Alle kan være med, uanset om du har prøvet pilates tidligere.

Pris 175.- kr.

Yoga workshop Langfredag den 30. marts fra kl. 12:30-14:45. Emnet er Psoas yoga. Psoas er den store hoftebøjer, som forbinder ryggen til benene. Personer med stillesiddende arbejde har psoas en tendens til at være for stram. Dette kan blandt andet give ryg- og hoftesmerter. Ud over det kaldes den sjælens muskel, for den er involveret i grundlæggende fysiske og følelsesmæssige reaktioner. Det er godt for alle at lave psoas øvelser, fordi stressniveauet i kroppen og nervesystemet sænkes ved at aktivere psoas. Yoga-programmet er baseret på hatha yoga, træning af bindevæv, vejrtrækningsøvelser og afspænding.

Pris 175,- kr.

Medbring tæppe til afspænding ved begge workshops.

Underviseren til begge workshops er yoga- og pilatesinstruktør Ljiljana Mitrovic.