Kostvejledning

snor

Ønsker du at optimere din træning, øge din muskelmasse, tage på eller tabe dig, få et stabilt blodsukker, nedsætte risikoen for livsstilssygdomme, ændre livsstil eller få en større viden om sund og ernæringsrigtig kost?

Kostomlægning

En kostomlægning kræver at du er motiveret og parat til at ændre nogle af dine gamle vaner. Det er her vi som professionelle kostvejledere giver dig nogen retningslinjer og råd til hvordan du opnår en succesfuld kostomlægning. Derudover hjælper vi dig til at fastholde motivationen til at gennemføre kostomlægning

Personlig Kostplan

I en kostvejledning tager vi udgangspunkt i dine personlige behov, så de passer ind i din hverdag. I fællesskab udarbejder vi en kostplan, som passer til dine mål og ønsker. En personlig kostplan giver dig redskaberne til en sikker kostomlægning, og giver dig let og overskueligt billede af portionsstørrelser og sammensætning af måltiderne. Kostplanen udarbejdes ud fra dine nuværende vaner, og tage højde for dine ernæringsmæssige behov.

Hvis det ønskes kan kostplanen opfølges med vægtvejledninger og kontrolvejninger.

Ida Malchau, tlf: 28772262 kostvejleder,
Professionsbachelor i ernæring og sundhed, Cand Scient Human ernæring, foredragsholder og fitnessinstruktør.

Priser:
20 min. kostvejledning 300 kr.
1/2 times kostvejledning 395 kr.
1 times kostvejledning 695 kr.
1 times kostvejledning med kostplan 795 kr.
6 kostvejledninger 2.000 kr (inkluderer personlig kostplan, mål af kropsammensætning)
12 kostvejledninger 3.000 kr  (inkluderer personlig kostplan, mål af kropsammensætning)

 

Henvend dig i receptionen eller ring på 57 83 33 45, hvis du har spørgsmål.