Pilates og Hatha Yoga forløb

Mænd og kvinder i alle aldre kan deltage. 

Pilates

Basisprincipperne i pilatestræning er at øge kropsbevidstheden ved at arbejde med kroppens holdning og med åndedrættet. Vigtigst er det at arbejde med kvaliteten af bevægelserne. Herved styrkes samarbejdet mellem ånderdrættet og mave og bækkenbundsmuskulaturen.

Hatha Yoga

Vi arbejder med yogaens klassiske, fysiske øvelser. Øvelserne, der ledsages af et dybt og roligt åndedræt, styrker, smidiggør og strækker kroppens muskler.
Dette medvirker til at løsne spændinger og skaber ro og balance, såvel fysisk som mentalt.

 

Underviser: Ljiljana Mitrovic, pilates- og yogainstruktør

Henvend dig i receptionen eller ring på 57 83 33 45, hvis du har spørgsmål.