Knætræning på hold

Målrettet knætræning for dig, der har gener, skader eller er opereret i et eller begge knæ.

Før start på holdet foretages en individuel undersøgelse hos en af vores fysioterapeuter.

På holdet arbejdes bl.a med:

  • at styrke musklerne omkring knæet
  • at forbedre balancen generelt
  • at bedre koordination, særligt omkring knæet.

Forskellige redskaber og træningsmaskiner inddrages i træningen.

Det anbefales at du træner 2 gange/ugl. Du kan få udleveret et program, så du kan træne i fitnessafdelingen den ene gang om ugen, når fysioterapeuten vurderer at du er klar til det.