Qi Gong/Smertehold
Qi Gong er en af de ældste bevægelsesformer fra Kina og er oprindeligt en form for Tai Chi, dog mindre kompliceret.
– ifølge traditionel kinesisk medicin kan Qi Gong:
- Styrke kropssmidigheden og stabiliteten
- Booste kroppens centrale energi og livskvalitet
- Stimulere blodcirkulationen
- Regulere og afbalancere de indre organer
- Give afspænding og psykisk balance
De 8 grundlæggende Qi Gong øvelser er lette at udføre og kan laves på alle niveauer. Qi Gong træningen vil blive udformet i fysioterapeutisk perspektiv, derfor vil der også være meditativ standing træning og andre fysioterapetiske metoder i træningen.
