Qi Gong/Smertehold

Qi Gong er en af de ældste bevægelsesformer fra Kina og er oprindeligt en form for Tai Chi, dog mindre kompliceret.

– ifølge traditionel kinesisk medicin kan Qi Gong:

  • Styrke kropssmidigheden og stabiliteten
  • Booste kroppens centrale energi og livskvalitet
  • Stimulere blodcirkulationen
  • Regulere og afbalancere de indre organer
  • Give afspænding og psykisk balance

De 8 grundlæggende Qi Gong øvelser er lette at udføre og kan laves på alle niveauer. Qi Gong træningen vil blive udformet i fysioterapeutisk perspektiv, derfor vil der også være meditativ standing træning og andre fysioterapetiske metoder i træningen.