✅CrossFit ✅Cross Training ✅CrossGym
Kært barn har mange navne og i Kroppens Hus hedder holdet 👉CrossGym. Du altid velkommen til en gratis prøvetime. Vi træner hver mandag kl. 19:30 – 20:30.

Der er tale om funktionel træning, som både udfordrer fysikken, mobiliteten og koordinationen.
Træningen bliver altid afsluttet med en WOD (Workout Of the Day), og nedenfor ses den workout, som holdet kæmpede sig igennem på gårsdagens hold.
The 525 reps strength + cardio blast
· 100 air squats
· 100 walking lunges
· 100 KB deadlift
· 50 push ups
· 50 box jumps
· 50 KB snatches
· 25 KB swings
· 25 burpees
· 25 situps
💪 Vi glæder os til at se dig på holdet 😀

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.