BodyFlow

BodyFlow er et af de populære holdtræningskoncepter fra Les Mills.

Holdet kombinerer elementer og øvelser fra yoga, pilates og tai chi. Du får en varieret time med træning for både krop og sind. Holdet er for dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, styrke kroppens muskulatur, smidighed og balance samt med fokus på åndedræt, indre ro og harmoni.

BodyFlow er både god fysisk træning og et dejligt pusterum i en travl hverdag. Der er lette og svære alternativer til øvelser, så alle uanset alder, fysisk form, skader med mere vil nyde godt af træningen.

Holdet er også velegnet til gravide..