Pilates

Pilates er en rolig træningsform med fokus på en stærk krop og holdning.

Her arbejdes primært på måtter, og øvelserne udføres i roligt tempo med fuld kontrol og i samarbejde med vejrtrækningen. Pilates er også effektiv træning til dig med problemer og/eller smerter i bevægeapparatet, bl.a. rygsmerter, gigt, osteoporose mm.