Email

Info@kroppenshus.dk

Telefon

57 83 33 45

Icon-facebook Icon-instagram-1 Youtube

Stærk og fit

BODYTONING

BODYTONING er en træningsform, der fokuserer på at tone og forme musklerne i hele kroppen ved hjælp af lette vægte og mange gentagelser. Det er en effektiv træning, der kan forbedre muskeldefinitionen og øge styrken i kroppen.
BOOK HOLD

BODY SDS GRUNDTRÆNING

Body SDS Grundtræning er en enkel og effektiv træningsform, der styrker kroppen indefra. Gennem rolige, funktionelle øvelser arbejder vi med bevægelighed, styrke, balance og vejrtrækning, så kroppen bliver mere smidig og robust i hverdagen. Træningen kan tilpasses alle niveauer og har fokus på at skabe bedre kropsbevidsthed, øget energi og en stærkere forbindelse mellem krop og sind. Du behøver ingen erfaring, kun lysten til at bevæge dig og give din krop opmærksomhed
BOOK HOLD

HIIT

HIIT står for High-Intensity Interval Training, en træningsform, der kombinerer kortvarige perioder med højintensiv træning med kortere perioder med lavere intensitet eller pause. Det er en effektiv træning, der kan øge styrke, kondition og forbrænding på kort tid.
BOOK HOLD

MUSQLUS+

Nyt styrketræningshold målrettet kvinder 40+, som vil have stærkere muskler og færre gener som følge af overgangsalder. Tung styrketræning er med til at bevare eller øge vores muskelmasse, ligesom det stimulerer dannelsen af nyt knoglevæv og kan minimere mange af de gener der følger med overgangsalderen. På MusQlus+ træner vi med frie vægte, kettlebells, vægtstænger og egen kropsvægt, og alle kan være med uanset om man er helt ny i træningscentret, eller man har trænet i mange år.
BOOK HOLD

RYGHOLD

Rygholdet fokuserer på at styrke og stabilisere din ryg ved hjælp af øvelser, der forbedrer din kropsbevidsthed og kropsholdning.
BOOK HOLD

STRAM OP

STRAM OP er en træningsform, der fokuserer på at stramme og styrke musklerne i hele kroppen ved hjælp af øvelser med kropsvægt og lette vægte. Det er en effektiv træning, der kan tilpasses til forskellige niveauer og mål.
BOOK HOLD

THAI-BO

Thai-Bo er en intensiv konditionstræning inspireret af kampsport med slag- og sparkkombinationer. Timen er for dig, der vil have pulsen op, træne hele kroppen og blive motiveret af høj energi og fed musik. Vi bygger løbende kombinationer op, som afsluttes med en intens finale, hvor du giver alt, hvad du har. Thai-Bo er energifyldt, svedigt og frem for alt mega sjovt – og alle kan være med, også selvom du aldrig har prøvet det før.
BOOK HOLD