Email

Info@kroppenshus.dk

Telefon

57 83 33 45

Icon-facebook Icon-instagram-1 Youtube

Stærk og fit

BODYTONING

BODYTONING er en træningsform, der fokuserer på at tone og forme musklerne i hele kroppen ved hjælp af lette vægte og mange gentagelser. Det er en effektiv træning, der kan forbedre muskeldefinitionen og øge styrken i kroppen.
BOOK HOLD

RYGHOLD

Rygholdet fokuserer på at styrke og stabilisere din ryg ved hjælp af øvelser, der forbedrer din kropsbevidsthed og kropsholdning.
BOOK HOLD

HIIT

HIIT står for High-Intensity Interval Training, en træningsform, der kombinerer kortvarige perioder med højintensiv træning med kortere perioder med lavere intensitet eller pause. Det er en effektiv træning, der kan øge styrke, kondition og forbrænding på kort tid.
BOOK HOLD

STRAM OP

STRAM OP er en træningsform, der fokuserer på at stramme og styrke musklerne i hele kroppen ved hjælp af øvelser med kropsvægt og lette vægte. Det er en effektiv træning, der kan tilpasses til forskellige niveauer og mål.
BOOK HOLD

MUSQLUS+

Nyt styrketræningshold målrettet kvinder 40+, som vil have stærkere muskler og færre gener som følge af overgangsalder. Tung styrketræning er med til at bevare eller øge vores muskelmasse, ligesom det stimulerer dannelsen af nyt knoglevæv og kan minimere mange af de gener der følger med overgangsalderen. På MusQlus+ træner vi med frie vægte, kettlebells, vægtstænger og egen kropsvægt, og alle kan være med uanset om man er helt ny i træningscentret, eller man har trænet i mange år.
BOOK HOLD